3日間シニアヨガの学びの時間が終わりました。
滋賀チームはいつものように
Miki先生のお家で受講です。
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こんなふうに遊んでみたり

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カレーを楽しんでますが、学びもしています。

少しのワークで
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before
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after
ギュイーンと上向きました。
チャクラーサナも
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肩周りが楽になって上がりやすくなりました。


他にも膝痛、改善、腰痛、股関節痛、めまいに関する
ワークを学んできましたので
来週からのクラスに取り入れていきたいと思います。


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